|
После еды вечером было 79,1, а утром после туалета стало минус 2кг. Интересно =)
|
170.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
3322 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 186.19g | Carb: 414.28g.
Breakfast: Травяной Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мороженое Пломбир, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Активия Йогурт, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
разминка - 5 minutes, велотренажёр - 10 minutes, жим на бицепс - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|