Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 128.64g | Carb: 177.83g.
Breakfast: Чай с Молоком, Приправыч Кокосовая Стружка, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Ветчина Индейки, Food Master Кефир 1%, Adal Творог 0,6%. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хычин, Масло Подсолнечное, Гречка Вареная, Говядина Тушеная, Квашеная Капуста, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Курага, Food Master Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Сыр Гауда, Изюм, Food Master Кефир 1%, Творог 5%, Adal Творог 0,6%. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarina1803's weight history
|