|
Kyl pitkää oli lasku suuntaista🤪mutta se dietin tarkoiturs välllä nousee si junnaa, sit laskee mutta ihan hyvin on lähtenyt kun jo 10-vetelee... Toki hieronassa kävin eilen nythän ne ne nesteet oikeesti jyllää😏🤩🤗 ei tää niin vakava ole!
|
265.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 88.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 63.86g | Carb: 147.04g.
Breakfast: Möller Vahva Omega-3, Marli Natur Ananas, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenet, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Vesi, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar Täyteläinen, Fazer Rukiinen Piirakka. Dinner: Marli Natur Neljä Hedelmää, Siskonmakkarakeitto, Pouttu Kannusleike, Valio Polar 15%, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Vesi, Valio Polar Täyteläinen, Wursti Korppukinkku, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Suolaton Riisikakku, Vesi, Vesi, Vesi. more...
|
|
3339 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|