Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 112.76g | Carb: 91.85g.
Breakfast: Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Василева Слобода Жмых Льняной, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Авокадо. Lunch: Скумбрия на Пару, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Консервированный Тунец, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Dinner: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Миндаль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Замороженная Вишня, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Фундук Сушеный. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|