Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 86.98g | Carb: 140.87g.
Breakfast: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Maustekurkku, Vihreä Tee. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Possukastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Arla Keso Raejuusto, Apetit Kruunusekoitus, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Tee (Haudutettu), Kanelipulla, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee. more...
|
|
337 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|