sunsum31's Journal, 20 January 2020

Llevó 5 días en el gym y no he bajado na de na jajajaja mi bajada de 150g al día se ha visto truncada supongo que contrarrestada por la creación de músculo y beber aún más líquidos

188.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1707 kcal

Fat: 38.46g | Prot: 64.18g | Carb: 285.79g.   Breakfast: Nesquik Cacao en Polvo, Eko Cereales Solubles, Carrefour Copos de Avena, Nesquik Cacao en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Fresca Semidesnatada. Dinner: Hacendado Panecillos Tostados, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Harina Blanca, Miel, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mantequilla, Huevo, Philadelphia Queso para Untar, Calabaza Cocida (Calabaza Española). more...