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Terminate le 2 settimane di reset dai carbo a 1500
Da oggi torno alle mie 1880 calorie, vediamo se il farlo di botto cosa crea...
L’obiettivo è di poi continuare una reverse alzando i carbo fino ad andare in mini massa a 2100/2200
Vediamo ✨
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115.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
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1353 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 84.65g | Carb: 149.95g.
Lunch: Barretta Snickers Proteica Chiosco , Grana Padano Migros, Ceci Scatola Migros . Dinner: Barry Cake, Burro Arachidi Croccante Prozis, Prozis Chocobutter White Chocolate, Fragole, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Don Pollo Migros Tacchino. Snacks/Other: Baguette Precotta Migros, Chips Paprica Zweifel. more...
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1527 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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