Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 136.65g | Carb: 112.95g.
Breakfast: Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Арахисовая Паста, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Традиционный, Груша. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тыква, Петруха Филе Малое. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Груша, Село Зеленое Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grovo Удобное Яйцо, QNT Whey Protein White Chocolate. Snacks/Other: Грецкие Орехи, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|