Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
132.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 108.68g | Carb: 154.72g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Плеза Льняная Каша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Трески. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fine Life Тунец Стейк, Сельдерей. Snacks/Other: Isey Skyr Печеное Яблоко, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Мандарины, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
li apollo's weight history
|