Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
885 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 74.82g | Carb: 50.95g.
Breakfast: Кофе, Пекинская Капуста, Ностальгия Сырок из Топленого Молока 16,5%, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Овсяноблин. Lunch: Морковь по-Корейски, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Di&Di Умные Сладости Пастила с Кусочками Клюквы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2262 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 28 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|