Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 171.44g | Carb: 91.91g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Свекла Вареная, Мандарины. Dinner: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Семейные Секреты Капуста Цветная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|