Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 58.14g | Carb: 136.83g.
Lunch: Миндаль, Вареное Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан, Свекла Вареная, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Джаз Фундук в Шоколаде, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Суп-Лапша с Говядиной, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elviş's weight history
|