|
блиин, это пипец! все!!! строго сегоднЯ!
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 122.61g | Carb: 149.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Морковь, Лук, Кабачки Тушеные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Айсберг, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Какао, Вдохновение Шоколад Классический, Кедровые Орехи , Банан, Агуша Индейка, Агуша Овощное Пюре Кабачок. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|