Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2013
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169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2013:
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3168 kcal
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Fat: 97.52g | Prot: 147.40g | Carb: 399.92g.
Breakfast: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Thé Vert, Baguette, Emmental, Yaourt Brassé Nature, Pomme, Oranges, Riz Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Salade Mixte, Bière. Dinner: Dark Chocolates, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Sardines à l'Huile (en Conserve), Petits Pois, Emmental, Pain Multigrain, Pomme, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Petits Pains Grillés au Blé Complet, Confiture Fraises. more...
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3513 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Driving - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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