Ranaruza's Journal, 18 January 2020

200.4 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1361 kcal

Fat: 52.80g | Prot: 72.14g | Carb: 154.82g.   Breakfast: Native Açúcar Demerara, Café, Quaker Farelo de Aveia, Queijo de Manteiga, Clara de Ovo. Lunch: Clara de Ovo, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Queensberry Cebola Caramelizada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Pepino Japonês, Pullman Rap10 Fit, Sertanorte Queijo de Coalho Light. Snacks/Other: Garoto Bombom Meio Amargo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Estrela Cream Cracker, Banana Prata, Melancia, Mamão Formosa. more...

64 kcal

Activities & Exercise: Sexual Activity - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...