Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
|
1888 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 77.03g | Carb: 239.07g.
Breakfast: Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Chleb Pszenno-Żytni, Masło. Lunch: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Cukier, Herbata bez Cukru, Masło, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Dinner: Gołąbki bez Zawijania, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kawa, Jabłko. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|