Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 167.26g | Carb: 210.06g.
Breakfast: Кисело Мляко 3,5, Кисело Мляко с Каймак 6%, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Окунь Речной, Брынза, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Молодая Морковь. Dinner: Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Златна Нива Овесени Трици , Pilos Кисело Мляко 3,5, Верея Кисело Мляко 2%, Метро Чиабатта Болгария , Форель, Овощи Гриль. Snacks/Other: Метро Чиабатта Болгария, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|