Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1677 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 161.41g | Carb: 105.00g.
Lunch: Магнит Яблоко, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Магнит Авокадо, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Окское Яйцо Целое С0, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Geneticlab Omega 3, Магнит Яблоко, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Мираторг Чай Ежевичный с Травами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|