Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 157.64g | Carb: 149.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Окей Креветки Королевские Очищенные, Макароны Отварные, Оливковое Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Умалат Крем Сыр, Fazer Хлеб Тостовый с Куркумой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|