Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 87.87g | Carb: 131.77g.
Breakfast: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Фруктовый Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сырный Суп. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Блины с Творогом. Snacks/Other: Мандарины, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|