letsdoitnow2018's Journal, 17 January 2020

Wauw, onverwacht resultaat! Woensdagavond uit eten geweest,spareribs en frietjes gegeten met vooraf nacho's met kaas. Maar had flink bespaard de rest vd dag :-) dat helpt... en gisteren aan ongeplande dingen uiteindelijk een half bakje kletskoppen maar aantal kcal toch kunnen beperken rest vd dag.

145.7 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1889 kcal

Fat: 103.90g | Prot: 75.07g | Carb: 146.09g.   Breakfast: Kaneel, AH Banaan, AH Muesli met Fruit, Campina Volle Yoghurt. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, Ei. Dinner: AH Pijnboompitten, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Castello Danablu, AH Trostomaten. Snacks/Other: Plus Kletskoppen. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...