Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 154.77g | Carb: 99.64g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Хортекс Брюссельская Капуста. Dinner: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Geneticlab Протеин Multi Pro, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Магнит Авокадо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|