Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 154.17g | Carb: 92.32g.
Breakfast: Бананы, RLine BCAA, Овсяная Каша на Воде, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: Курица Гриль, Куриная Грудка. Dinner: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Слайсы, Kultlab Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|