Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 74.58g | Carb: 120.28g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Капустный Салат, Уха из Семги. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Автосуши Лапша Удон с Морепродуктами и Овощами. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|