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Fechando o terceiro dia fazendo jejum de 24 horas. Única refeição a janta: 2 ovos com, 2 fatias de queijo. Sobremesa gelatina zero. Já se foram mais de 2 kg. Enquanto o peso cair vou manter o jejum de 24 horas.
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185.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
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323 kcal
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Fat: 23.61g | Prot: 23.41g | Carb: 3.96g.
Dinner: Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Royal Gelatina Zero. more...
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losing 20.1 lb a week
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