|
Geht doch:)
Umsonst gesorgt.
Also besser nur einmal pro Woche wiegen......
|
261.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 87.20g | Carb: 204.18g.
Breakfast: Clementinen, Walnüsse, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, DM Flohsamenschalen, DM Bio Haferkleie, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Ei, Rote Paprika, Zwiebeln, Milfina Butter , Bio Natives Oliven Öl Extra, Walnüsse, Ener Bio Original Kanadischer Ahornsirup , Milbona Griechischer Joghurt 10%, Alnatura Olivenöl, Äpfel, Zitronensaft, Sellerie, Möhren. Dinner: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Ener Bio Original Kanadischer Ahornsirup, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spaghettikürbis, Rosenkohl. Snacks/Other: Walnüsse, Bofrost Gemüsefrikadellen, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Orangen. more...
|
|
4328 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
15 Jan 20 by member: Tigalillie
|
Jeden Tag wiegen! Dann die Gewichte der Woche in eine Excel-Liste packen und den Durchschnitt davon berechnen. Dann siehst du wie viel du im Vergleich zum Startgewicht abgenommen hast. Einmal pro Woche kann demotivierend sein, sollte die Gravitation am Wiegetag mal nicht in die Karten spielen 😎
15 Jan 20 by member: iMooLD
|
Aber täglich ist bei so großen Schwankungen auch ganz schön nervenaufreibend.
15 Jan 20 by member: natroli1
|
Das kannst du natürlich so machen wie du magst ☺️ ich hatte die Erfahrung gemacht, dass ich mich mehr aufgeregt habe wenn ich nach einer Woche das gleiche auf der Waage gesehen habe oder sogar etwas mehr. Dabei war das nur Wasser und ich hab tatsächlich 0,3 - 0,5kg abgenommen.
15 Jan 20 by member: iMooLD
|
16 Jan 20 by member: streetstylez
|
Super ich bin überzeugt, das du ein ganz starker Mensch bist.
Du bist toll🤩👍
17 Jan 20 by member: Tecky-Rudi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natroli1's weight history
|