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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ na so langsam geht es ja doch wieder runter, und das trotz recht hartem Training gestern,... habe gestern die ersten partnerübungen im vertikaltuch gemacht, das macht auch ziemlich viel Spaß 😁 das muss definitiv noch mal gemacht werden 😁 ich wünsche euch einen tollen Mittwoch heute!🙋♀️🤗
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144.8 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
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1430 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 99.86g | Carb: 133.07g.
Breakfast: Möhren, Senf, Kerrygold Cheddar, REWE Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Möhren, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Rapsöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Grüner Blattsalat, Milch 1,5%, Dill, Feldmann Tafelessig, Olivenöl, Senf. Dinner: Orangen, Senf, Kerrygold Cheddar, REWE Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. more...
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losing 6.2 lb a week
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