Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
2364 kcal
|
Fat: 168.94g | Prot: 160.85g | Carb: 72.91g.
Breakfast: Valio Aura Gold, Texmex pannari. Lunch: Kasviöljy, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Vispikerma, Koskenlaskija, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Kebab Pizza, Keto Kahvi-Suklaa Kuppikakku. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|