|
завтрак 867/30/48/79 1700/70/108/113 завтрак 371 г обед 222 г ужин 375 г всего: 968 г
|
227.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 88.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 70.60g | Carb: 113.70g.
Breakfast: Красный Мозырянин Ирис Детский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Мандарины, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Сироп, Paul Круассан Классический, Corrado Томаты в Собственном Соку, Цветная Капуста, Бульон из Индейки, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%. Dinner: Чай, Овсяная Каша на Воде, Велком Колбаса Любительская, Сливочное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сироп, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
3480 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Monkery своими фото вдохновил меня на подсчет еды в граммах)))
Сегодня завтрак 371 грамм. Немного перебор оказался, но пока не знаю, как считать сливки, молоко и другую жидкую еду)))
15 Jan 20 by member: Лора961
|
ощущение от нового типа подсчета 3Х300 ( три по триста): это как создавать объемные 3-D объекты, а не плоские двумерные "массивы"))) ... для мозга появилось новое развлечение... пересчитала постфактум почти неделю праздников, и в итоге, шампанское и молоко отправляются мною в разряд лютых врагов новой системы подсчета))
15 Jan 20 by member: Лора961
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|