Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
268.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 104.72g | Carb: 164.34g.
Breakfast: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Möller Vahva Omega-3, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavasiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Chiquita Banaani, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Marli Natur Neljä Hedelmää, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke. Snacks/Other: Sitruunavesi, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Novelle Magnesium+C, Vesi, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Friggs Linssi & Merisuola, Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Almondy Gluten-Free Mud Cake, Pirkka Luomu Mangosose, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vesi. more...
|
|
4349 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|