Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
238.1 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
3255 kcal
|
Fat: 134.02g | Prot: 109.03g | Carb: 389.30g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Yeşil Elma, Elma, Beyaz Ekmek, Dağhan Sucuk, Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Keçiboynuzu, Tadım Sarı Leblebi, Altın Lezzetli Elma, Süsse Finger Bisküvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|