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Resultado das Férias - pensei que seria bem mais, focar agora para eliminar estes kg é muito mais
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164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
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1143 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 69.19g | Carb: 101.41g.
Breakfast: Melão, Pingo Doce Fiambre da Pá, Alpro Leite de Amêndoas , Pingo Doce Queijo Edam, Nestlé Tofina, Ovo. Lunch: Arroz de Tomate, Peixe Empanado Frito. Dinner: Macarrão. Snacks/Other: Café, Pingo Doce Pão de Queijo , Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. more...
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gaining 0.4 lb a week
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