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Heute hat mein Bruder Geburtstag, heute kann ich kein Diet machen. Wir werden schon essen. Torte gibt es auch noch. Da hagelt es Kalorien ab morgen geht es dann wieder weiter mit Eiweißdiet.
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294.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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2956 kcal
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Fat: 148.65g | Prot: 107.28g | Carb: 300.77g.
Breakfast: Schwarztee. Lunch: Lidl Kaki, Champignons, REWE Porree, Rindersteak, Baklava. Dinner: Banane, Börek, Weiße Torte (ohne Glasur). Snacks/Other: Pepsi Pepsi Cola Light. more...
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losing 15.4 lb a week
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