Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
221.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 93.09g | Carb: 70.48g.
Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pouttu Ohuen Ohut Savukinkku, Paistettu Kananmuna. Dinner: Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Arla Rahka Piparkakku, Klementiinit. more...
|
|
2448 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pärtsä's weight history
|