|
завтрак 1101/39/67/82 2484/90/142/208 завтрак 519 г обед 520 г ужин 342 г всего: 1381 г
|
227.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 88.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
2484 kcal
|
Fat: 142.40g | Prot: 90.68g | Carb: 208.77g.
Breakfast: Перекресток Салат Оливье, Vivo Торт Три Шоколада, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Лук, Редис, Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Кофе, Яйцо, Вкуснотеево Сливки 20%, Икра Лососевая. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Велком Колбаса Вареная Телячья, Икра Лососевая, Картошка Вареная, Перекресток Салат Оливье. Dinner: Красный Мозырянин Ирис Детский, Круассан, Цельное Молоко, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Чай. more...
|
|
3729 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|