@ketomanlife's Journal, 14 January 2020

Yağ oranım:%24,5 su orcunda 60 saat, nefes aseton:0,46 ketosise bugun girerim sanırım

195.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 49.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1382 kcal

Fat: 90.69g | Prot: 61.77g | Carb: 86.21g.   Dinner: Etli Mantı. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. more...

2316 kcal

Activities & Exercise: Yüryüş - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...