Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 97.79g | Carb: 87.71g.
Breakfast: Русский Продукт Геркулес Монастырский , Гаспадар Клетчатка Пшеничная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Авокадо, Яйцо Куриное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Дружба Желудки Куриные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Свеклы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Морковь. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Смородина Красная, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Брест-Литовск Творог 3%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|