Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1140 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 45.78g | Carb: 111.39g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ВкусВилл Авокадо Хаас, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Котлета Куриная, Винегрет. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Обычные Блины, Сметана, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|