Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
145.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 136.19g | Carb: 82.75g.
Breakfast: Бананы, RLine BCAA, Овсяная Каша на Воде, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: Овощи Гриль, Семга на Гриле. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Kultlab Сывороточный Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|