Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
270.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 82.97g | Carb: 129.33g.
Breakfast: Möller Vahva Omega-3, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lunch: Marli Vital Hedelmänektari, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Taffel Suolapähkinä, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Grillattu Kana, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Lihamureke, Vesi, Tamminen Kylmäsavuhärkä, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke. Snacks/Other: Sitruunavesi, Vesi, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Vesi, Chiquita Banaani, Vesi, Vesi, Hanavesi. more...
|
|
3770 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Jeps nopeasti tippuu miten tähän värkki pystyy kuvia laittaa? Tekstin alle?
13 Jan 20 by member: Inka-Johanna
|
Ei pysty tekstin alle, pitää laittaa kuva esim ateriakuvaksi.
13 Jan 20 by member: J0hQ
|
13 Jan 20 by member: Inka-Johanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inka-Johanna's weight history
|