Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 66.45g | Carb: 115.76g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лаваш Армянский. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Говядина Отварная, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Салат Овощной, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Businka's weight history
|