Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
122.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 98.38g | Carb: 164.33g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редфиш Роллы Калифорния, Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Семена Льна, Творог 5%, Арахис Обжаренный с Солью, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Капуста, Морковь, Свекла Вареная, Помидоры, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|