Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1121 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 70.07g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Биойогурт Натуральный. Lunch: Мандарины, Перловка Отварная, Тунцов Горбуша в Белом Соусе, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Курица Вареная, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delta_murovied's weight history
|