Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 165.70g | Carb: 101.11g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Деревенское Молочко Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Куриная Грудка, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Kultlab Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|