|
Se olisi vuoden ensimmäinen herkuton viikko ensi viikolla,tarkoitus oli joka toinen viikko olla herkku viikko ja pariton viikko herkuton,katsotaan miten käy ja mitkä ovat vaa'an lukemat. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti
|
185.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 45.60g | Carb: 169.35g.
Breakfast: Banaanit, Jäätee, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Oivariini Oivariini, Italialainen Focaccia Rieska, Planti Soygurt Creamy Vanilla. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Kaura, Bataattikeitto. Dinner: Felix Ranch Salaattikastike, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Snacks/Other: Tee (Haudutettu). more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
koirakisoissa - 5 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 10 minutes. more...
|
steady weight
|