Chroniker's Journal, 12 January 2020

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Hier meine Geschichte...
Ich heiße Daniel bin 39 Jahre alt, 189cm groß und wiege 153kg.

Bis ca 21 war ich Leistungssportler (Basketball) und habe nie mehr als 81kg gewogen. Habe 7 Tage die Woche Sport getrieben und hatte nie Probleme mit meiner Gesundheit.

mit 27 passierte es dann, ein Sportunfall samt TOTALSCHADEN meines rechten Knies. Die Diagnose war ganz einfach, nie wieder Stop & Go Sport, sondern nur noch gleichmäßige Bewegungen wie Schwimmen oder Fahrrad.

Das war für mich so niederschmetternd, dass ich eine Depression bekommen habe und auf die ganze Welt Wut hatte.

Das Ergebnis davon war ESSEN, ESSEN, FRESSEN ohne mich auch nur irgendwie sportlich zu betätigen.

Heute 70kg schwerer setzte ich einen Schlußstrich! Für meine Frau, für meine Kinder und vorallem für MICH. Es ist genug.

Ich werde die nächsten Wochen meine Ergebnisse, meinen Kampf mit euch teilen.
Mein Ziel ist es unter 100kg zu kommen.

Stand heute :die ersten 2,6kg sind weg

Dan

336.9 lb Lost so far: 6.0 lb. Still to go: 118.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 January 2020:

1617 kcal

Fat: 32.87g | Prot: 106.79g | Carb: 216.72g. Breakfast: Äpfel, Tomaten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Edeka Bio Körniger Frischkäse. Lunch: Kühne Apfel Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Rindergulasch. Dinner: Ja! Putenbrustfilet. more...

losing 12.3 lb a week

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Comments

Das klingt richtig gut, du nimmst es in die Hand und wirst es schaffen. viel Erfolg und Spaß hier

12 Jan 20 by member: sternspucke

Hallo Daniel 😊 herzlich Willkommen bei FS....hier bist du richtig, hier bekommst du die beste Unterstützung, Verständnis oder auch manchmal einen Tritt in den Allerwertesten.....vor allem aber die Kraft zum Durchhalten ! Viel Erfolg 👍🙂

12 Jan 20 by member: Himmlischerbote

Danke euch, das gibt mir Mut 😊

12 Jan 20 by member: Chroniker

Wir haben zu Danken das du uns deine Geschichte teilst. Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg. 💪

12 Jan 20 by member: Franzi 55

Der erste Schritt ist getan - es hat im Kopf „klick“ gemacht! Wünsche Dir gutes Gelingen & Durchhaltevermögen ✌️

12 Jan 20 by member: Sunshine_sunny

Hallo und herzlich willkommen hier bei uns. danke für deine offene Geschichte. hast also schon einiges durch... viel erfolg wünsche ich dir👍😊

12 Jan 20 by member: fredobine86

Hi Dan, viel Erfolg. Ich hoffe das es dir mittlerweile wieder besser geht. 👍

12 Jan 20 by member: Sukkubus!

Viel Erfolg!!🍀

12 Jan 20 by member: Julipehl

Viel Erfolg! 🍀

12 Jan 20 by member: DickeTrulla

viel Erfolg beim Abnehmen und Gewicht halten

12 Jan 20 by member: SaarPfalz

Dein Sportler Ehrgeiz wird wieder zurück kommen, wirst Du sehen.. Viel Erfolg 🍀 💪🏼💪🏼🍀

12 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.

das schaffst du

12 Jan 20 by member: elaaa190

Wow, da haben wir beide ja nicht nur die Größe gemeinsam...

12 Jan 20 by member: natroli1

Willkommen und viel Erfolg 💪🏻💐

12 Jan 20 by member: Sie_82

Oh diese Geschichte kenne ich nur zu gut. ✨🤘🏻Hatte im Janner 2018 auch 163 kg bei 199cm. 7 Monate später war ich bei knapp 100kg 🤠✨ Alles Gute ✨✨✨

12 Jan 20 by member: wuschal

💪💪💪Der Plan ist die beste Lösung für die Fitness..Du schafst es.👍👍👍✌✌✌

12 Jan 20 by member: willi Muehlenbaeumer

Wow hätte niemals mit soviel Feedback gerechnet. Bis jetzt habe ich dass immer alles für mich behalten. Ich denke ich bin hier gut aufgehoben. 😊

12 Jan 20 by member: Chroniker

Herzlich willkommen und der Weg ist das Ziel! Hier wirst du es bestimmt schaffen mit dem Feedback der anderen 👍

12 Jan 20 by member: bobo1966

Herzlich willkommen 🤩schön das du denn weg hier her gefunden hast! Viel Erfolg 🍀

12 Jan 20 by member: jelü

das bekommst du hin. Schritt für Schritt.

12 Jan 20 by member: casandra66

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