Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 72.77g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Fazer Speltti & Hapanjuuri, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Euro-East Maustekurkku, Keitetty Kananmuna, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Cambridge Spicy Couscous. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette. Snacks/Other: Lehtikaali, Kaslink Aito Kaurajuoma, Alpro Soya Natural Unsweetened, Mansikat, Banaanit, Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|