Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 99.03g | Carb: 130.51g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Чечевичный Суп, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое, Гаспадар Клетчатка Пшеничная, Грецкие Орехи, Молочный Гостинец Творог 4%, Смородина Красная, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|