Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 132.70g | Carb: 113.40g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Морковь по-Корейски, Салат из Капусты с Огурцом, Яйцо, Макароны Отварные, Оливковое Масло. Lunch: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Metro Chef Говядина Деликатесная, Карлов Двор Сыр Лайт 35%. Dinner: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Мираторг Розовая Телятина. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|