Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 93.67g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Чернослив. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Морковь, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Красная Цена Грецкий Орех, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|